歯のホワイトニング効果はどれくらい続く？持続期間と長持ちのコツ

ホワイトニングの効果持続期間について

まず最初に知っておきたいのは、ホワイトニングの効果がどれくらい続くのかということです。

ホワイトニングの効果持続期間は、選択する方法によって大きく異なります。歯科医院で行うオフィスホワイトニングと、自宅で行うホームホワイトニング、そしてその両方を組み合わせたデュアルホワイトニングの3種類について見ていきましょう。

オフィスホワイトニングの持続期間

オフィスホワイトニングは、歯科医院で歯科医師や歯科衛生士が行う施術です。高濃度の薬剤を使用するため、短期間で効果を実感できるのが特徴です。

一般的に、オフィスホワイトニングの効果持続期間は3～6か月程度とされています。即効性がある反面、効果の持続期間はやや短めです。これは、歯の表面のエナメル質を中心に漂白するため、色戻りが比較的早く起こりやすいためです。

特に施術直後は歯の表面が脱水状態となり、着色しやすくなっています。そのため、施術後の過ごし方が効果の持続期間に大きく影響します。

ホームホワイトニングの持続期間

ホームホワイトニングは、歯科医院で作製した専用のマウスピースに薬剤を入れ、自宅で1日1～2時間装着して行うホワイトニング方法です。

オフィスホワイトニングと比較して、効果が現れるまでに約2週間ほど時間がかかりますが、効果の持続期間は6か月～1年程度と長めです。これは、低濃度の薬剤を長時間かけて使用することで、歯の内部まで薬剤が浸透するためです。

デュアルホワイトニングの持続期間

デュアルホワイトニングは、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを組み合わせた方法です。まず歯科医院でオフィスホワイトニングを行い、その後ホームホワイトニングで効果を維持します。

この方法では、オフィスホワイトニングの即効性とホームホワイトニングの持続性という両方のメリットを得られます。効果の持続期間は、ホームホワイトニングを継続することで、6か月～1年以上期待できるでしょう。

どのホワイトニング方法を選ぶべきか迷っていますか？

ホワイトニング効果を長持ちさせるコツ

せっかく白くなった歯を長く保つためには、日常生活での心がけが重要です。ここでは、ホワイトニング効果を長持ちさせるための7つのコツをご紹介します。

1. 着色しやすい飲食物を避ける

コーヒー、紅茶、赤ワイン、カレーなどの色素が濃い飲食物は、歯の着色の主な原因となります。特にホワイトニング直後の24時間は、歯の表面が着色物質を吸収しやすい状態になっているため、これらの飲食物は避けるようにしましょう。

どうしても飲みたい場合は、ストローを使用して飲むことで、歯への接触を最小限に抑えることができます。また、飲食後すぐに水でうがいをすることも効果的です。

2. 毎食後の歯磨きを習慣に

食後すぐに歯磨きをすることで、着色の原因となる物質が歯に付着するのを防ぐことができます。外出先では、携帯用の歯ブラシやマウスウォッシュを持ち歩くと便利です。

ただし、酸性の食べ物や飲み物を摂取した直後は、エナメル質が一時的に柔らかくなっているため、30分ほど時間を置いてから歯磨きをするのがおすすめです。

あなたは、食後にすぐ歯磨きをする習慣がありますか？

3. 喫煙を控える

タバコに含まれるニコチンやタールは、歯の表面に黄ばみやヤニ汚れを付着させる主な原因です。ホワイトニングの効果を長持ちさせるためには、禁煙または減煙を心がけましょう。

喫煙習慣がある方がホワイトニングを受けても、継続して喫煙を続けると、効果の持続期間は大幅に短くなってしまいます。

4. 専用のホワイトニング歯磨き粉を使用する

ホワイトニング効果を維持するためには、ホワイトニング専用の歯磨き粉を使用するのも効果的です。ステイン除去成分が配合されたものや、フッ素入りで再石灰化をサポートするタイプがおすすめです。

ただし、研磨剤が強すぎるものは、エナメル質を傷つける可能性があるため注意が必要です。歯科医師に相談して、自分の歯に合った製品を選びましょう。

5. 定期的な歯科クリーニングを受ける

3～6か月に一度、歯科医院で専門的なクリーニング（PMTC）を受けることで、自宅では落としきれない着色汚れを除去し、ホワイトニング効果を長持ちさせることができます。

特に、エアフローという装置を使ったクリーニングは、着色汚れの除去に非常に効果的です。当院でも多くの患者さんに好評をいただいています。

6. 水分摂取を心がける

唾液には自然な洗浄作用があり、歯の表面に付着した着色物質を洗い流す役割があります。水分をこまめに摂取することで唾液の分泌が促進され、口腔内の乾燥を防ぐことができます。

特に就寝中は唾液の分泌量が減少するため、寝る前にしっかりと歯磨きをすることが重要です。

7. 定期的なホワイトニングのメンテナンス

効果を長く維持するためには、定期的なメンテナンスも重要です。オフィスホワイトニングの場合は半年に1回程度、ホームホワイトニングの場合は1年に1回程度のメンテナンスがおすすめです。

当院では、患者さんの生活習慣や歯の状態に合わせて、最適なメンテナンス計画をご提案しています。

まとめ：美しい白い歯を長く保つために

ホワイトニングの効果持続期間は、選択する方法によって異なります。オフィスホワイトニングは3～6か月、ホームホワイトニングは6か月～1年、デュアルホワイトニングは両者の良さを兼ね備えた方法です。

効果を長持ちさせるためには、着色しやすい飲食物を避ける、毎食後の歯磨きを習慣にする、喫煙を控える、専用の歯磨き粉を使用する、定期的な歯科クリーニングを受けるなどの日常ケアが重要です。

白い歯は、見た目の美しさだけでなく、自信にもつながります。当院では、患者さん一人ひとりの歯の状態や生活習慣に合わせた最適なホワイトニング方法をご提案しています。

美しい白い歯を手に入れて、自信に満ちた笑顔を取り戻しませんか？詳しくは希望ヶ丘歯科クリニックまでお気軽にご相談ください。

希望ヶ丘歯科クリニック　院長　武川 陽子

メッセージ

郡山市大槻町にある希望ヶ丘歯科クリニックで院長をしております武川陽子です。
私たちは、2001年の開院以来、地域に密着した歯科医院として患者様に寄り添った治療を続けて参りました。
患者様ひとりひとりに合った治療を心掛けており、その治療法の決定のため綿密にカウンセリングしております。
また、治療に関しては、不安を払拭すべく丁寧な説明も心掛けております。
歯の治療に関することなら、まずはご来院ください。

経歴

1992年　鶴見大学歯学部　卒業
1992年　新井矯正歯科(立川市)　勤務
1995年　武川歯科医院(港区)　開院
2001年　希望ヶ丘歯科クリニック　開院
現在に至る